• die Diabetes-Einstellung wird besser
• das Herz-Kreislauf-System stärker
• Gewicht abnehmen geht leichter
• Sie fühlen sich besser!

Trotzdem ist es oft so schwer, damit anzufangen - man findet keine Zeit dafür, es macht anfangs überhaupt keinen Spaß, Muskeln, die plötzlich mehr "arbeiten " sollen, schmerzen....

Viele hören dann gleich wieder auf mit dem "Sporteln" - wir können Sie dazu auch nicht zwingen, aber wir bieten Ihnen an, in unseren "Einsteiger-Programmen" Nordic Walking und Wirbelsäulengymnastik gemeinsam mit anderen die ersten Wochen des aktiveren Lebens leichter zu bewältigen. Wenn Sie erst einige Wochen dabei waren, fängt's tatsächlich an, Spaß zu machen und Sie werden dann Ihr Bewegungsprogramm finden, das sich in Ihren Alltag einbauen lässt, Ihnen gut tut und Freude macht.