Jeder weiß, wie wichtig Bewegung wäre... überall sieht man Jogger rumlaufen, für sportliche Menschen gibt es in und um Wien viele gute Angebote.

Aber was ist mit all denen, denen ihr Arzt immer wieder "regelmäßige Bewegung!" rät, die auch selbst wissen und spüren, dass ein wenig mehr Bewegung gut täte - sich aber nirgends hintrauen, entweder weil sie sich als viel zu dick empfinden, oder weil sie schon lange keine Bewegung gemacht haben oder überhaupt noch nie bei so was wie einem Gymnastik- oder Fitness-Kurs waren?

Seit ich meine Ordination eröffnet habe, hatte ich vor, genau für diese Menschen einen sanften Einstieg in ein Bewegungs-Programm anzubieten und war auf der Suche nach Trainern, die zu uns passen.

 

Ein Patient hat mir dann mehrere Male ganz begeistert von einer Nordic-Walking-Gruppe mit zwei jungen Trainern erzählt. Er ist selbst nicht mehr ganz jung und war noch vor 2 Jahren so richtig unsportlich. Nun ist er regelmäßig mehrmals pro Woche mit seiner Frau unterwegs, der Diabetes ist hervorragend eingestellt, alle anderen erhöhten Werte sind wieder normal und er fühlt sich jünger und leistungsfähiger... Er hat erzählt, wie einfühlsam, fröhlich und motivierend die Trainer sind. Ich habe mich mit den Trainern in Verbindung gesetzt, und nun ist es soweit:

Immer im Herbst und im Frühling gibt es Kurse in der Ordination

Nein, wir walken nicht in der Ordination um die Tische!

 

für wen?

• für alle, die nicht laufen möchten oder können
• für Trainierte und Untrainierte
• für ein wirksames Herz-Kreislauf-Training

wieso?

• Nordic Walking trainiert 85% der gesamten Muskulatur
• es schult die Koordination
• ist leicht und SCHNELL erlernbar
• ideal für die ganze Familie und ein
• optimales Training zur Gewichtsreduktion

Inhalte

• Einführungsvortrag
• Materialkunde
• Nordic Walking Technik
• gemeinsames einfaches, vorsichtiges Ausprobieren im Freien
• Leihstöcke

Kosten

Kostenbeitrag dank des Sponsorings einer Pharma-Firma: 40 €